Pausa Consciente: Taller para Respirar Mejor

Aquí aprenderás herramientas prácticas de bienestar emocional tales como técnicas de respiración, ejercicios para ansiedad y estrés, técnicas de relajación y disminución de tensiones, pausas activas y mucho más

Profesor: Cra. Liliana Valdez	Modalidad: Presencial en Neuquén
Certificación: Asistencia	Duración: 2 horas reloj
Inicia 12 de septiembre

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📅 ORGANIZACIÓN GENERAL
⏳ Duración: 2 horas reloj 
🕔 Día y horario de clase: sábado de 10:00 a 12:00 h
📆 Inicio: 12 de septiembre
📍 Lugar de cursado: Santa Fe 345, Neuquén | Sede CETeC


💥 Aprovechá el 35% DESCUENTO por INSCRIPCIÓN TEMPRANA hasta el 15 de agosto, y aboná el taller en un PAGO ÚNICO de $61.760.-
✅ Incluye certificado y material digital. 



🧑‍🎓 DESTINATARIOS
El presente taller está destinado a toda persona interesada en aprender herramientas para mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

 

📝 PRESENTACIÓN DEL TALLER
En la actualidad, el estrés, la ansiedad, la sobrecarga mental y el agotamiento emocional impactan directamente en la salud, el rendimiento intelectual, la concentración, las relaciones humanas y el bienestar laboral. Las organizaciones modernas comienzan a comprender que el bienestar emocional y físico de las personas influye directamente en la productividad, la creatividad, la motivación, el liderazgo, el clima laboral y la calidad de vida.

Frente a esta realidad surge PAUSA CONSCIENTE, un programa vivencial que integra:
✔️ Respiración consciente 
✔️ Meditación
✔️ Regulación emocional
✔️ Pausas activas
✔️ Bienestar integral.

El taller combina fundamentos provenientes de: neurociencias, medicina del estrés, bienestar organizacional, regulación emocional y hábitos saludables.

🎯 OBJETIVO GENERAL
Brindar herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de las personas, favoreciendo un mejor rendimiento intelectual, relaciones más saludables y entornos laborales más humanos.

 

🌬️ ¿QUÉ HERRAMIENTAS OBTENDRÁS?
Los participantes incorporarán herramientas prácticas como:
✅ Técnicas de respiración consciente.
✅ Ejercicios para ansiedad y estrés.
✅ Respiración para concentración y claridad mental.
✅ Prácticas de meditación y relajación.
✅ Pausas activas aplicables al trabajo diario.
✅ Técnicas rápidas para disminuir tensión física y mental.
✅ Herramientas de bienestar emocional para aplicar todos los días.

📚 CONTENIDOS

Módulo N°1: Volver a respirar

• Sistema respiratorio
• Estrés y respiración
• Oxigenación y energía vital
• Respiración consciente

 
Módulo N°2: Respirar para calmar

• Ansiedad y estrés
• Regulación emocional
• Técnicas respiratorias y meditación

 Módulo N°3: Respiración, energía y bienestar

• Concentración y claridad mental
• Energía vital
• Hábitos saludables y bienestar integral

Módulo N°4: Pausas activas y bienestar organizacional

• Estrés laboral
• Bienestar en empresas
• Pausas activas conscientes
• Empatía y relaciones humanas
• Rendimiento intelectual y bienestar emocional

 

👩‍🏫 CAPACITADORA: Liliana Valdez

• Contadora Pública Nacional.
• Especialista en Sindicatura Concursal.
• Especialista en Comunicación y Oratoria. 
• Coach Ontológico Profesional.
• Formación en Liderazgo Transformacional
• Facilitadora de Habilidades Blandas – Método John Maxwell.
• Formación en Medicina Energética.
• Formación en Yoga Terapéutico.
• Formación en Respiración Consciente y Meditación.
• Formación en Terapias Complementarias y Gestión Emocional.
• Socia Fundadora de la Fundación para el Desarrollo Humano y Ambiente.
• Socia Fundadora de la Fundación Caminos de los Cerros.
• Proyecto orientado al desarrollo turístico y emprendedor de la Provincia de Misiones. 
• Ex Tesorera de CAMEM (Cámara de Mujeres Empresarias de Misiones). 
• Ex Directora del Nodo Posadas – CAMEM (Cámara de Mujeres Empresarias de Misiones).
• Más de 12 años acompañando personas, profesionales e instituciones mediante respiración consciente, yoga terapéutico, meditación, pausas activas, regulación emocional, bienestar organizacional, liderazgo humano, comunicación consciente y desarrollo personal.
• 9 años desarrollando el Proyecto de Yoga Terapéutico, Respiración Consciente y Pausas Activas en el Consejo Profesional de Ciencias Económicas de Misiones, acompañando profesionales mediante herramientas orientadas a: manejo del estrés, bienestar emocional, respiración consciente, relajación, prevención y calidad de vida.

💲 ARANCELES

💵 Arancel real de la capacitación: $95.000.-

• 🎓 Arancel bonificado para estudiantes de CETeC, participantes de cursos anteriores y personal / asociados de las  organizaciones con las que tenemos convenio  (20% OFF): $76.000.-

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💰  MEDIOS DE PAGO🏦 A. Depósito o Transferencia Bancaria  | CBU: 4530000800012926951348 | CUIL: 20-34573321-4 | Naranja X
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